Neuigkeiten

Gerätetraining

Zirkeltraining

Dienstag Vormittag 9:30 und Montag Abend 19:00 . Gezieltes Training an den Geräten unter meiner Aufsicht.Nach 3 Geräten machen wir immer eine Pause um entweder unseren Puls zu erhöhen mit Aerobic/Step/Seilspringen oder ein paar Lockerungübungen z.B. mit dem Pezziball .Dann gehts weiter und zum Schluss wird gedehnt und entspannt. Wichtig ist, ich bin immer als…

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Intensiv YOGA

Yoga (Power oder Intensivyoga) mit  http://www.csilla-yoga.de Csilla Hachenberg Intensive Yoga Lehrerin A-Lizenz (320UE), Fachtrainerin für Pilates und Autogenes Training Yoga ist eine sportliche Betätigung und nicht nur etwas Geistliches. Sie können dabei auch Ihren Körper sportlich betätigen und Kalorien verbrennen .Immer Dienstag um 19:00 Uhr .Auch für Anfänger.