Neuigkeiten

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In den Osterferien…

In den Osterferien ist fast normal geöffnet, kleine Änderung am Donnerstag den  2. April. Dort ist von 9:00 bis 12:00 geöffnet und von 18:00 bis 20:00 Uhr. Es finden keine Kurse statt. Am Dienstag 7. März ist geschlossen. Ich wünsche Euch allen Frohe Ostern.

Gerätetraining

Zirkeltraining

Dienstag Vormittag 9:30 und Montag Abend 19:00 . Gezieltes Training an den Geräten unter meiner Aufsicht.Nach 3 Geräten machen wir immer eine Pause um entweder unseren Puls zu erhöhen mit Aerobic/Step/Seilspringen oder ein paar Lockerungübungen z.B. mit dem Pezziball .Dann gehts weiter und zum Schluss wird gedehnt und entspannt. Wichtig ist, ich bin immer als…